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我一直做哑铃推举和哑铃飞鸟为什么胳膊累胸肌不累
我一直做哑铃推举和哑铃飞鸟为什么胳膊累胸肌不累
2024-12-27 12:12:13
推荐回答（3个）
回答1：
哑铃推举也能锻炼到肱三头肌，胳膊酸胸肌没感觉你应该多锻炼肱三头肌，你也可以做俯卧撑
回答2：
因为哑铃主要是炼手臂上的肌肉，如果要炼就炼俯卧撑
回答3：
动作不对
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