室内游泳馆冬天去游泳不会很冷,下水后开始游泳就好了。
冬天游泳需注意:
1,从秋天开始连续游泳到冬天不要间断,要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程,才不会对身体形成危害。
2,每天冬泳时间的选择:下午的时间最好,然后是早晨也很好,不过,早晨冬泳时要在起床后运动半小时以后再进行冬泳。雾天、风天、雷雨天不要冬泳。
3,要作好准备活动,下水前要把肌肉活动开,然后更衣适应一下寒冷的气温,让身体凉下来,大约要5分钟,然后再下水。
4,在水中游泳时间:按《全国冬泳通讯》记载的冬泳活动的普遍经验,14度水温以下为冬泳,一般可游泳14分钟,以后水温每降低1度相应同步减少冬泳的时间1分钟,也就是到1度左右的水温时只冬泳1分钟左右。要以自己在水中没有感觉第2次寒冷就出水,出水后无明显发抖现象,10分钟后就恢复到正常体温为在水中游泳时间的控制原则。这一点至关重要。
没问题的,游起来之后慢慢就不冷了,要是游泳馆保暖设施不是很强,要记得游完后赶紧上来,赶紧去洗澡,也就是不要在冷环境中静止,洗澡的时候洗透就没问题了,不会有事的。我身体就不好,可是经常冬天头发结着冰回家,呵呵,现在比以前健康多了。
第一次去游泳馆一定冷,但坚持后就感觉不冷了
而且冬天一般水都往里喷热水,冷了就往哪里靠靠,我现在就不怕冷了
游泳馆和游泳馆也不一样,有的馆里水温挺高的,游几个来回就浑身发热。
有的馆,跟本就是凉水,但是经常锻炼的人还是能适应的,而且在水里多游少停,没问题。
馆里都是有空调的。
只要做了除湿和空调的话就不会冷,一般维持舒适性关键就在于室内环境温度和相对湿度的恒定,这两点对于人的感官非常重要,还有同意值得注意的地方就是水的温度,也是有一个标准温度的。推荐使用芬尼泳池三集一体除湿热泵