这个是可以调整的，主要是你自己想这样就完全可以做到，一天两次确实不大好，尤其是你早上和中午这样，可以在晚饭后去蹲一会，看看感觉，多少会有一点，没有的话，早上少吃一些后忍一下，在上午不行再解决，这样很容易慢慢把时间串开。
晚餐适当少吃，但好像怎么吃都得早上跑一趟，实在不行晚上就饿着，但别饿挂了就行。HOHO
最佳的解手时间是早晨起床后的一次。干嘛要调整呢？多睡会也不在乎这点时间吧。
晚上少吃点，早上多吃点
自己早晨去OK希望可以帮助你♀
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024