我可以告诉你，我的减肥经验！而且是成功了~
但是这个减肥办法有点......如果你真想减的话，一定可以坚持。
1：一天三餐都要吃，但是要少吃一点，你是男生就吃一碗（我是女的所以少吃点没关系，我当时就吃半碗饭），20岁正长身体的时候不能饿肚子。再说你饿肚子能坚持几天啊，减肥又不是一两天就能成功的，要坚持。
2:下午3点半左右吃一根*苦瓜*，晚饭就不会很饿，两全其美。（不能早晨空腹吃苦瓜，对胃不好），坚持一个月后，从第二月开始吃两根或一根半。虽然刚开始吃的时候是真的好苦，苦的我都想吐，坚持两个星期后，你就觉得不那么苦了。我是两个星期后吃苦瓜像吃黄瓜一样。
3：喝点减肥茶，如果便秘也可以喝通便的茶。
4：运动
当时是我和我男朋友一起用同样的方法减的，就用刚刚的方法吃了两个月我们俩都瘦了，我减了6斤，本来我就不是很胖，我男朋友就减了8斤左右，穿裤子就明显看得出来，以前穿不了的都能穿上了。如果要针对腹部的脂肪，那效果可能会慢一些，我是腿瘦了好多。
希望你能减肥成功，虽然两个月减8斤，减得不是很多，但是要知道脂肪毕竟是你身体的东西，又不是包袱，一扔就掉。要慢慢来，这样才能比较健康的减肥！
老弟，你不胖，记住，男人不是越瘦越好， 要强壮，不要像个别女人那样觉得越瘦越好，我1.84米，体重85公斤，我不觉得胖
你的身高体重绝对标准，标准体重等于身高减105，相信我。
多打打篮球 参加户外活动 少吃脂肪高的食品 切记少喝啤酒 肚子会大的
闷。我20天瘦了10斤，哭
男生控制饮食不太好,只要每天坚持跑步,一个月你就会有明显的效果,我朋友的男朋友就是这的,效果很显明,
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024