多做做别的事情
首先你要让自己静下来
如果你一直都是很烦躁的话
那么你会一直觉得很烦闷
你先要做做自己喜欢做的事情
因为当一个人做自己喜欢做的事情的时候会很快乐就不会烦闷了
还有你每天要给自己制定一个计划
你必须每天看一点对自己有益的书籍
就算这本书你不是很感兴趣也要逼着自己看上十分钟
然后你每天要规定自己安静一会不说话
你可以静坐或者看着窗外
这时候你的脑子里不要想任何事情
你可以一开始静坐一会会
然后慢慢的把时间拉长
这样你的心会在潜移默化的过程中慢慢的平静下来
这不是短暂的
只要你坚持
你就会真正的成为一个平静的人
祝你成功
我心情烦闷的时候通常会听些悲伤点小调点的歌曲
让自己哭一场或着怎样
也会看一部文艺类型的电影
这样比较容易入戏
看的好电影心情也会转好
或者约几个朋友喝喝茶啊酒啊的
聊聊天自然就好了
这种感觉很快就会消失了
去海边或山上大声地喊出不满
把自己心中的烦闷写进日记里或告诉朋友
尽量不要想心中的烦闷，要多想想高兴的事，以便于轻松轻松。
做你最想做的事,想想自己喜欢做什么吧,相信你哦,加油
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