很安全，只要稳定就行，如果运行不太稳定的话建议加压，还有超频要注意温度。性能提升嘛，不清楚，你实际应用下不就知道了
安全啊,不过不加电压可能不是太稳定.
性能最大的提升表现在日常操作上就是打开一些文件夹什么的明显感觉速度变快,尤其在压缩解压文件时的速度提升更明显.
最安全的超频只能是步进的就是你一点点往上加,等到找到一个很稳定的极限,再稍降点就行了.
我用的是P5K/E e4600 赤龙珠 航嘉DH6 内存金士顿2G 800 cpu超到3.840 内存1066 不加电压自动 ，3dmark 12655分 你的也应该没问题，呵呵 参考
我主板是华硕P5KC,E4600外频设为333,倍频9, 超到3GHZ,内存800不超,CPU、内存电压自动，很稳定。
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