楼主，我和你的情况差不多，这个是胃动力不足，可能消化功能不是很好，食物进入肠道后，肠道蠕动比较慢，这种情况应该避免长时间坐下，尽量多运动，比如散步，做家务都是很好的解决办法，尤其是刚吃过饭不要立即坐下，不要立即吃水果和喝水，这些都会影响消化。
我现在吃完饭后，站着看半小时的电视，就没有以前那种情况了。
此外还有一个肚子胀的原因就是受凉，你可以看一下自己属于哪种情况
希望能帮到你
你在觉得肚子涨之前吃了多少东西？喝了多少水？
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