求助心理咨询师，救救我。。

朋友，您来自四川吗？？？可能大多的人都在关注那些孩子，忽略了那里更多人的感受。
亲身经历死亡的人是会产生很多恐惧的，这可以理解，尤其是死里逃生后就对生命有了敬畏。我想你特别希望把握住短暂的生命好好地有一番作为了，真是这种急躁心理迫使你整天处于焦虑之中。有厌世的感觉吧。

还有不爱说话，不爱动。
我的建议，换个环境，换个心态，在远离灾区的地方找个工作，以后有能力了在回家建设没什么不好。换个心态，积极暗示自己，年纪轻轻你总不想就这样过完吧，再说了您还有很多事情没做呢。把心态放平坦，别过于急切了，一件小事能够坚持也能做大，不一定非得惊天动地，但一定可以刻骨铭心。天下这么大，这一件事做不了，那一件可能就很适合你，你需要灵活的思考，不要钻牛角尖，多幻想一些积极地有什么不好呢？
去参加一些公益活动，别总憋在屋里，虽然那样让你一时很轻松，但积累久了会毁掉你的斗志和生存意义的。不要让自己太舒服。
还有，社会普遍认为，你这样的人群是骄子，无论又怎么样的舆论，这毕竟是个事实，有知识的人就是上层。早晚也会做到。只是，不要在最困难的时候放弃自己，要自己解救自己，你行。给自己点自信心，站起来。也许你的苦楚没人理解，但你要相信，世上这样的人有很多，之所以没被理解，是因为你没有战胜自己。现在社会多灾多难，我找工作都麻木了，但我每天都逼着自己走出去，因为世界普遍这样，不是我一个人受苦，而如果我放弃了，那唯一一个机会不会属于我，僧多粥少时，谁最先行动谁就能生存下来。

抑郁症是现代都市的文明病
随着人们对文化和各种物质条件要求的不断提高
心理压力在不断的增大
所以得抑郁症人群也在不断的扩大
个性内向，不大和别人交流 ,不大喜欢运动
工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
能做到以下几点对你的症状会帮助很大
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
你一定要调整好心态,不然真的会严重,去看一下我的空间吧

你所担忧的是什么？ 是对死亡的哦恐惧吗？死亡会在每个人的生命中到来，可能是不期而遇，可能是逐渐死去。这难道都让你难以接受吗？
是否仅仅因为这个你所谓的错误选择，而让你心情抑郁呢？如果是这样你完全可以基于心灵的认同重新寻找 选择。
你还很年轻，请相信有一个无限的未来等着你，然而最为重要的是跨出眼前这一步！

不管你信不信，心理学一开始是和哲学分不开的。是和人生观价值观之类，混在一处的。我是想说，你的价值观需要重新塑造了。

你提到地震，你和地震有过亲密接触吗？

建议到正规的医院做心理咨询，你精神方面的症状已经不轻了，希望尽快采取理性的行动，祝你好运！

想清楚.

何物我所欲，何物我所求