燕麦片放适量的水煮，煮到差不多了再倒牛奶，煮开了就可以吃了。我在减肥，也在吃燕麦片。。。。。。
如果是生的应该是要煮吧,就兑着牛奶煮.一般超市买的都是即食的,不用煮.像早早麦,桂格.
我每天都是把牛奶先煮沸关火，然后放麦片，搅拌一下下就好了。也可以同此办法放豆浆里吃都可以的。我天天都这么吃，很营养没问题！
我都是直接用热水泡的,没有用牛奶泡过,应该是和用开水泡一样的吧
