晚上8、9点锻炼也可以，只是因为晚上通常是人体力最差的时候，所以不建议体弱多病者晚上锻炼。另外睡前不宜锻炼，因为容易影响睡眠。
如果有空闲的话，建议锻炼早上9点到10点左右锻炼，下午4点6点锻炼也很不错，这个时候人的体力也最好。另外，要注意运动和进食的时间间隔30分钟到1个小时左右。
当然可以锻炼,只不过要做那种运动量比较小的好一点.比如说一边听歌,一边炼瑜珈.躺在床上做伸展运动.
可以但最好的锻炼时间是下午切忌不要早上锻炼，对身体不好
当然可以，但不能马上吃饭就去锻炼，最好间隔两小时。
下午4点到6点练比较好，因为是兴奋点！练什么都有激情，晚上最好别练
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