怎样克服游泳的恐惧

先在能扶手的地方练习吸气吐气,吸气用口,吐气用鼻.

再就是踩水。

身体姿势

整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。

腿部动作

踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作。动作熟练之后，也可进行两腿交替蹬夹水的动作技术。

臂部动作

两臂稍弯曲，在体侧前做向外、向内的摸压水的动作，动作幅度不能太大。向外时，手掌心向外侧下，有分开水的感觉；向内时，手掌心向内侧下，有挤水的感觉。向内摸压至肩宽距离即分开。两手掌摸压水的路线呈双“（”弧形。

熟练动作，会了，自然就不害怕了。哪怕是在海里游。

你在弄一个救生圈系一根绳子系在腰上，可能会好一点

恐惧,是因为不熟悉.因为你刚学习游泳,对水有恐惧感也是很正常的.
解决办法:就在你不怕的地方,就齐大腿左右都可以.多潜水,多玩,全身多放在水里,甚至在里面翻翻跟头什么的,总之就是尽量多熟悉水.再加上你现在泳姿的学习,相信很快就会好的.

勇敢、坦然地面对。首先要认识到恐惧是一种正常的心理反应，其次要用正确的心态对待它。
每个人害怕的东西都不同，因为人们认为有能够伤害他们肉体或精神上（更确切的说是人的精神）的客观事物，那么这种事物就会成为他们恐惧的对象，存在于他们的潜意识中。
每个人都会有恐惧，因为每个人都不是超人，每个人都会遇到来自客观事物的困难。如果一个人没有任何恐惧，那么他就是个超人，在他的世界里没有任何来自环境的困难。

你难道没有带泳镜，带了泳镜一般是不会怕水的。你可以先练习水母漂，会漂了就不怕了。要你老师教你水母漂吧。

站立换气~~~