我的长高方法是使用“高人一等喷雾剂”。你才17岁么。美国那边朋友介绍我用的，就是每天睡觉前要花2，3分钟时间使用。我用了效果很好啊，现在我弟也在用。
话不多说，营养+运动，锻炼的人会比正常生长的人要高出一些，建议你还是有氧运动锻炼吧
想要长高，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。
运动是最重要的,但也要配合增高产品,比如说美腿增高鞋，穿上走路就能增高的鞋子，朋友穿过的，有增高4-5厘米。去亲眼所见的。
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朋友在那里买的,质量服务第一.
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