大连到辽宁盘锦红海滩304公里，自驾车从大连上沈大高速向沈阳方向行驶，之后看路标拐入盘营海高速向盘锦方向行驶，临到盘锦有路标提示红海滩方向，按路标走就可以了。
如果是坐公共交通工具，在大连坐汽车或者是火车到盘锦，在盘锦汽车站火车是火车站坐车到大洼县，打车去就可以了。
大连坐到大洼县 从大洼县坐车去圈河 即红海滩所在地
你可以到这个网址看下，介绍的很全面
http://www.dltour.gov.cn/data/show.html?id=1727&smid=8&bea=news
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