维生素B1的作用有哪些呢

　　维生素B1是很多人都比较缺乏的一种营养素，一旦缺少这种营养元素的话，那么健康就会受到一定的影响。因此我们每个人都应该要注重补充维生素B1，要明白维生素B1的重要性，那么维生素B1的作用有哪些呢？很多人都这样问，下面将为大家做出解答。

防治心律紊乱

　　自己体内补充充足的维生素B1，可以有效防止心律紊乱，为什么这么说呢？因为出现心律紊乱往往与体内缺少维生素B1和钾元素有关。因维生素B1可维持心脏和神经系统的正常功能，钾有助于阻滞神经和肌肉的联系，故补钾和维生素B1对防治心律紊乱有较好效果。

　　 解酒

　　饮酒后，酒会在体内氧化产生热能，并消耗体内大量的维生素B1。人们喝酒后感到食欲不振、软弱无力，所以在喝酒前后能够及时的补充维生素B1，可以使这些症状得到减轻。

　　 预防疲劳

　　保证体内的维生素B1充足，也可以预防疲劳的出现。缺少维生素B1的患者容易产生疲劳、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛等症。每日若口服维生素B1三次，每次30毫克，对预防疲劳等有较好效果。

　　 退烧后的康复

　　如果出现了发烧的话，那么在发烧过后就会出现疲劳精神不振的情况，这是因为人体在发烧后消耗了体内大量的营养，尤其是维生素B1的流失，会让人感觉到非常的不舒适，所以发高烧后应及时补充维生素B1，以利身体康复。

　　 防治铅积蓄中毒

　　有资料表明，每天口服维生素B1三次，每次30毫克，有较明显的排铅效果。维生素B1的排铅作用可能是维生素B1或其代谢产物能与铅形成铬合物而被排出体外，并遏制铅的吸收的缘故。

　　 治疗失眠

　　每晚睡前口服维生素B1五片至八片(50毫克～80毫克)，对失眠者有良好效果。因维生素B1可调节植物神经功能，降低大脑皮层的兴奋，有助于睡眠。

　　 治疗厌食症

　　厌食症的原因很多，其中比较重要的一条就是维生素B1缺乏。据临床观察，不论老幼，食欲低下时，补给维生素B1均有效。

　　通过介绍我们了解了很多关于维生素B1的作用，维生素B1确实是人体不可缺少的一种营养元素，这种元素一旦缺乏就会造成很多不良的反应，所以平时生活中一定要多补充这种维生素，这可以通过一些食物来进行摄取，但也要注意不可以过盛的补充对方维生素。