你好,冬天由于天气凉,穿得比较多,食物的需求量也会增加,但是运动量在减少,所以体重就会增加;鉴于这种情况首先建议饮食要合理,一日三餐按时按量,吃七、八分饱就行了,冬天天气凉但是还是要养成运动的习惯,建议每天还是运动40分钟以上,还要有良好的生活习惯。这样体重就不会增加了。祝减肥成功!
