母乳可以吃柚子吗

柚子是很多人都爱吃的水果，它特别的常见，而且口感很不错，有些减肥的人会用柚子代替主食，这样就可以更快的瘦下来。有一些处在哺乳期的产妇因为对柚子的口感比较喜爱，所以想知道哺乳期能不能吃柚子呢？下文就有详细的介绍。

哺乳期的重要性是不言而喻的，在这时候需要严格的控制饮食，因为有些食物会对母乳造成影响。不过哺乳期是能够吃柚子的，柚子能够促进乳汁的分泌，对产妇是不错的。另外柚子当中拥有大量的维生素c，吃柚子可以提高身体免疫力。

哺乳期的饮食一定要多下功夫，富含营养的食物需要多吃一些，汤水类的食物也特别适合哺乳期食用，很多产妇在哺乳期都会和鲫鱼汤，鸡汤等汤类来增加奶水，这些汤类适当的喝一些对产妇身体有好处，还可以让奶水更多。

哺乳期除了要注意增加奶水外，不要吃一些辛辣刺激的食物，也不能吃一些容易导致回奶的食物，比如韭菜，麦芽等。而且辛辣刺激的食物也会对奶水造成影响。所以哺乳期时一定要注意，在饮食上要多加一些小心。

哺乳期可是一个女人比较敏感的时期，这个时候很多东西都会比较注意，稍有不慎，就可以病从口入，从而通过乳汁传送给婴儿。柚子是属于寒性的水果，在经期是不方便食用的，那么作为哺乳期这个敏感时期，可以吃吗？


哺乳期可以吃柚子吗

哺乳期是可以吃柚子的，但不宜过多食用。柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等，哺乳妈妈吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给宝宝。但柚子性寒，哺乳妈妈不建议多吃。


哺乳期吃柚子的好处

1、预防宝宝贫血。哺乳期产妇吃少许的柚子，柚子的营养价值通过乳汁传给宝宝，有助于帮助宝宝预防贫血症的发生，增强体质，吸收钙质与铁质。

2、有效治疗感冒。不管是产妇感冒还是宝宝感冒，在哺乳期吃些柚子或用柚子做的食物（柚子茶）可以有效治疗感冒、缓解喉咙疼痛。


3、美容养颜。现代医学研究显示，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，所以有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

4、治疗乳腺炎。柚子的果肉与青皮还有蒲公英一起煎服还可以治疗乳腺炎，产后新妈妈患乳腺炎的几率非常的高，稍加不注意乳汁淤积或者宝宝不小心踢到妈妈的乳房都容易患乳腺炎，哪怕是睡觉压倒了乳房也有可能得乳腺炎，那么柚子就可以起到缓解的作用。


柚子有美容减肥的功效，要知道哺乳期的妈妈，身体都在恢复中，并且带小宝宝也很辛苦，吃一点柚子对皮肤是有很好的帮助的。但是好东西也要适量，过多食用可能会通过乳汁传送给宝宝，引起宝宝的腹泻哦！

母乳可以吃柚子