一般的饮食搭配康 爸 爸，需要吃3个月，在补锌就可以。平时食物甲鱼，栗子，鸽蛋，这些来进行食物。平时多参加体育活动。
最好不要乱吃补品，只要按时吃饭，按时睡觉，坚持锻炼，多吃蔬菜水果，按中国人膳食标准进食即可。
鸡蛋，山药，鸽子肉，虾，黑豆。
黑色的黄豆，又称黑豆。每次一斤黑豆加二两黑糖。煮熟煮干水，每天吃小半碗。坚持一周。
