有哪些摆脱烦恼的有效办法？

每个人在生活当中，多多少少都会遇到属于自己的烦恼，没有人的生活是一帆风顺的。但是有的人却能够化解这种烦恼，让自己的每一天都过得很快乐，有些人却始终活在烦恼之中。既然我们没有办法避免烦恼的发生，那我们能做的就是尽量的，让自己不被烦恼所困扰。

当我遇到一件让我非常头痛非常烦恼的事情的时候，我是不想去理任何人也不想去做任何的工作，去做任何自己不想去做的事情的，我会去选择做一些自己喜欢做的，或者是想要做的事情，利用这些事情去分散自己的注意力也能够让自己慢慢地忘掉烦恼，这的确是一种逃避的方式，但是也是忘掉烦恼最好的方式。在你心情很郁闷的时候，不论做什么事情都会很难受，如果你调节好了心情，哪怕是去做自己不喜欢做的事情也能够做得比之前更好。所以我觉得在你感到烦恼的时候就不要逼迫自己去做一件事情了，尝试着忘记这件让自己烦恼的事情多去做一些能够让自己开心的事情会大大的增加你做事情的效率。

当你因为一件事情真的觉得非常的头痛，非常的烦恼的时候，你就不要一个人硬扛了，尝试着把自己心中的郁闷跟朋友们聊一聊，也许你觉得非常郁闷无论怎样都想不明白的事情，你的朋友们却比你看得更透彻，能够给你一个很好的解决方法也能够让你摆脱烦恼呢，很多人不愿意把自己的烦恼告诉朋友，一是害怕被嘲笑，二是害怕麻烦别人。其实我们不要有这种顾虑，毕竟朋友就是用来麻烦的，如果他因为你遇到的一些问题就嘲笑你也只能说明他根本就没有把你当作他真正的朋友。

你要及时跟家长或者亲朋好友倾诉，或者是做一些开心的事情，让自己快乐起来。

摆脱烦恼最有效的办法就是让自己变得快乐起来，可以努力尝试做自己喜欢做的事情，或者是跟别人倾诉自己的烦恼。

最好的办法就是让自己出去旅行，离开现在所居住的城市，这样会让自己放松很多，去一个陌生的城市跟陌生的人在一起玩会非常的开心，会忘记很多烦恼。

可以经常跟自己的亲朋好友去倾诉，让他们来开导安慰自己，就能够摆脱烦恼。