“霜桑叶”泡茶喝，有哪些好处？

说到霜桑叶，可能很多人都不知道这是什么东西，霜桑叶是指打了霜的桑叶，它具有很好的保健作用，人们经常用霜桑叶泡茶，下面小编带你了解它，霜桑叶泡水喝的功效和作用。

霜桑叶泡水喝的功效和作用

1、预防血栓

霜桑叶泡水是人们采集霜后桑叶制成的养生泡水，人们可以直接用它泡水喝，能吸收丰富营养，也能增强身体的抗凝血能力，它能提高人体血液中血小板活性，并能促进血液循环，人们经常饮用可以稀释血液预防血栓发生对维持类心血管健康有很大的好处。

2 调节血压

霜桑叶泡水中含有芸香苷和槲皮素以及黄酮类化合物，这些物质可以营养心肌，提高心脏功能，并能稳定心率，而且能扩张冠状血管，加快血液循环，它能让人体血压血脂处于稳定正常状态，平时人们出现低血压或高血压时，多喝一些霜桑叶泡水，就能让血压尽快恢复正常。

3、减肥瘦身

霜桑叶泡水是一种低脂低热量的健康饮品，人们也用它以后能吸收丰富纤维素和一些果胶，这些物质可以增加人体饱腹感，抑制身体，对其他食物摄入，同时也能促进肠胃蠕动，加快身体代谢，坚持饮用一段时间以后能让人们的体重明显减轻。霜桑叶泡水还能调节人体内分泌，增强人体的耐糖性，并加快人体内胰岛素产生，它对现在人们经常出现的高血糖也有明显预防作用。

4、抗炎抗衰

抗炎也是霜桑叶泡水的主要功效，它含有的药用成分能消灭人体内的多种致病菌和民管局，能阻止炎症滋生。霜桑叶泡水中还含有多种微量元素，它能提高人体内超氧化物歧化酶的活性，能加快人体内过氧化脂质代谢，并能增强人体的应激能力和反应能力，经常饮用能让人体保持一个年轻健康的状态，能延缓多种衰老症状发生。

霜桑叶的禁忌

霜桑叶的性质寒凉，有清热解毒，预防上火的作用，而且不含毒性，副作用很少，但是它的寒性太强不适合脾胃虚弱、胃寒的朋友饮用，健康人也不能长期饮用，会伤及精气，是我们体质变得虚弱，可以搭配温性的药物一同饮用，霜桑叶的功效与作用及禁忌大家就是上述这些，大家都清楚了吗。

在古代，人们还将桑叶称之为“神仙”叶，认为用桑叶泡茶喝有生津润燥、轻身不老之妙用。虽然这种说法有些夸张的成分，但是这也正彰显了桑叶的药用价值之高。

1、霜桑叶泡茶喝可润肺燥、止咳喘。

桑叶具有很好的清润之效，近代的医学大家张锡纯就说到桑叶入药“凉而宣通，最能解肺中之风热”。所以若是因为肺中有郁热、燥邪等引起的咳喘之症，用桑叶泡茶喝是非常对症的。

民间一些地方就有直接用霜桑叶泡茶来润肺止咳的用法，或者用蜜炙桑叶泡茶，其甘润除燥而止咳的作用更佳。

2、霜桑叶泡茶喝可平抑肝火，清肝明目

秋季天干物燥，人们处于这种环境之中，很容易出现肝火旺盛、脾气暴躁的现象。尤其是一些本身就肝火旺的人，在秋季更是容易出现肝阳上炎的情况，轻者烦躁易怒，重者头痛晕眩、两眼昏花。而桑叶的甘寒之性有很好的清泄肝火之功，既能平抑肝阳，又能清肝明目，可以说喝桑叶茶的好处是一举多得。

3、霜桑叶泡茶喝可止消渴、降体内糖脂。

桑叶有甘润生津之功，对于消渴之症有较好的缓解作用。李时珍在其《本草纲目》之中就有记载，“煎桑代茗，能止消渴”。

现代的医学研究还发现，桑叶里面的有效成分有促进体内葡萄糖转化为糖原的作用，同时对于血液里面含脂量也有一定的降低作用，所以桑叶泡茶也能起到降体内糖脂的作用，这一点对于现代人来讲也是非常具有使用价值的。

4、霜桑叶泡茶喝可解热毒、润肌肤。

桑叶的甘润清凉之效在清热解毒方面也是非常具有实用价值的，像一些热毒引起的皮肤疮疡、红肿等情况，以桑叶泡茶喝也是能起到一定的解毒疗疮的作用的。

还有一些热毒风邪等郁结于皮肤引起的皮肤容易痒痛、干燥结皮等问题，桑叶泡茶喝也能起到一定的改善作用。故而对于一些爱美的人来说，桑叶泡茶喝还能起到润肌肤的作用。

没事用霜桑叶泡茶喝，7个好处带回家，不知道的人可惜了！1、没事用霜桑叶泡茶喝—能够帮助我们起到缓解焦虑的作用：日常生活中，在霜桑叶当中，含有一些成分能够帮助我们抑制神经递质，从而在一定程度上能够帮助我们有效缓解焦虑的情绪问题；甚至对于睡眠不是很好的朋友，还能够起到一定程度上促进睡眠的作用。2、没事用霜桑叶泡茶喝—能够帮助我们起到预防感冒的作用：日常生活中，特别是当下这个环境下，很容易会导致感冒问题的出现；甚至有些朋友经常喜欢吃辛辣刺激性的食物，从而帮助身体来祛除寒气；也有因为其他一些原因而导致感冒出现的人不在少数；而在这种情况下，我们都可以通过霜桑叶茶来缓解感冒症状。

3、没事用霜桑叶泡茶喝—能够帮助我们起到延缓衰老的作用：日常生活中，在霜桑叶当中含有一定的黄酮类物质，这些物质对于我们的身体能够起到护肝、降低血压、降低血脂等功效；甚至它所带来的抗衰老作用，跟我们常见的人参是相差不多的。4、没事用霜桑叶泡茶喝—能够帮助我们起到降低血糖的作用：日常生活中，在霜桑叶当中含有十分丰富的生物碱以及桑叶多糖等物质；这些物质在一定程度上能够帮助我们起到降低血糖水平的作用；对于患有糖尿病的朋友来说是十分有益的。5、没事用霜桑叶泡茶喝—能够帮助我们起到缓解咳嗽的作用：日常生活中，霜桑叶味道甘平，对于感冒以及咳嗽问题有一定的缓解作用；这类朋友可以通过适当的饮用霜桑叶茶，从而给身体起到润肺的作用，对于咳嗽症状能够起到缓解的功效。

6、没事用霜桑叶泡茶喝—能够帮助我们起到治疗痤疮的作用：日常生活中，在霜桑叶当中含有一定的植物淄醇，对于饮食不良、经常食用高油脂、过油腻、高糖等食物而导致的皮肤刺激，所引起的痘痘和痤疮问题；通过适当的饮用霜桑叶茶，就能够在一定程度上得到缓解和治疗作用。7、没事用霜桑叶泡茶喝—能够帮助我们起到明目护眼的作用：日常生活中，霜桑叶对我们的眼睛健康是有一定好处的；特别是对于用眼过度的朋友来说；没事喝点霜桑叶茶水，对于我们常见的眼睛发红、眼睛干涩等问题都有一定的缓解作用；特别是对于经常坐在办公室对着电脑的朋友来说，适当地喝杯霜桑叶茶，对于用眼过度引起的问题能够得到一定的缓解。

降低血糖

桑叶中含有N-糖化合物(N-containing-sugars)，具有抑制血糖上升的药理作用，可用于防治和治疗糖尿病。桑叶原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成分是桑叶中的“生物碱”，这是一种具有特殊功能的成分，它是其它动、植物所没有的。日本医学界称这种特殊组成为“DNJ”物质。其主要作用是抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-淀粉酶的分解，能刺激胰岛素分泌，降低胰岛素分解速度。消疮祛斑研究证明，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。桑叶富含黄酮化合物、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素及多种人体必需的微量元素，这对改善和调节皮肤组织的新陈代谢，特别虽抑制色素沉着的发生和发展均有积极作用。另外，坚持常饮还有减少皮肤或内脏中脂褐质（即老年斑）的积滞。

减肥清脂

桑叶茶可以减肥，就是与桑叶“消肿”、“清血”的作用有关。桑叶茶之所以能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。所以桑叶茶能够改善所谓的水肿现象。清血是将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。血液中的中性脂肪或胆固醇增加过多就是高血脂症。所以胖人多为高脂血症患者。桑叶有改善这种高血脂的作用。

降低血粘

高脂血症病人的血液粘度高，在毛细血管中的流动特别不畅通。毛细血管只有我们头发的1/100那么粗，所以容易堵塞。心肌梗塞和脑溢血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管、降低血液粘度的黄酮类成分，所以在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

营养丰富

含有多种维生素及矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。1993年国家卫生部确认：桑叶“药食同源”。桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成，抑制肠内有害细菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。有止咳、去热，治疗头晕眼花、消除眼部疲劳、消肿、清血，治疗痢疾、浮肿、补肝、祛斑、养颜、抗衰老等功能。

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注意事项

桑叶茶的功效很是显着，但是它作为一种药物，在使用的时候，还是应该注意一些事项。

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1.在使用桑叶茶的时候，应该注意使用的时间，尤其是那些女性朋友，在经期的时候，最好不要使用，因为桑叶茶是凉性的。2.血压和血糖比较低的朋友最好也不要使用，因为桑叶茶对于人的血糖和血压有一定的降低作用，使用之后，会让你的血压和血糖有一定的影响。3.对于使用的人群上面，还是比较广泛的，因为它的副作用很小，对于那些胃疼和失眠的人都可以使用，桑叶一般无副作用，益处多多。

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桑叶茶过量的服用，那么会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病。

当富贵病不再是有钱人家的专属，也就意味着人们的生活水平确实提高了，不能说是每天大鱼大肉，起码不用再过每天吃窝头咸菜的日子了。也正是因为生活条件变好了，不注意饮食方面问题的人群，身体就开始出现问题了，所以三高、糖尿病等问题就不请自来了。

等到这些问题找到身上的时候才知道错了，就想尽办法弥补。无论是药补还是食补，只要管点事能把血糖降下去的，就都愿意尝试。而这样病急乱投医的心态，最终的结果就是血压、血糖总是不稳定，忽高忽低的。心里的感觉也是如同坐过山车一般忽上忽下的，血糖降一点就高兴得不行，然后没高兴多久血糖就又上去了。以至于不少人为了该如何稳住血糖而十分苦恼！

现在菜宝宝要告诉大家以后没必要为了降血压而苦恼了，因为有人从桑叶中发现了一种可以有效降低血糖的物质，特别是将桑叶深加工以后在降血糖效果方面很稳定，所以桑叶茶就应运而生了。桑叶茶有降血糖功效，很适合肥胖人群、桑高人群、特别是糖尿病人饮用。尤其是在饭前喝上一杯桑叶茶，降血糖效果更是明显。

但是菜宝宝要提醒大家不是所有的桑叶茶都有降低血糖的功效，因此大家在挑选桑叶茶时要擦亮双眼。为了让大家喝上对的桑叶茶，有两个误区是大家需要知道的，也是需要大家避免的。

桑叶茶饮用科普，第一个误区：民间有一种说法是霜打后的桑叶是个宝。这一点其实也没有错，霜打的桑叶确实有清肺润燥、平肝明目的功效。但这是由于桑叶性寒导致的，所以才在霜降时候采集霜桑叶，但是主要功效方面就是清肺润燥、平肝明目，至于降血糖功效则是大打折扣了。所以说这个误区大家一定要知道，霜桑叶虽然好，但是在降血糖功效方面则是大不如从前的。因为只有桑叶还是绿叶的时候，它含有的脱氧野尻霉素是含量最高的，而就是这种物质能有效抑制糖分转化，从而达到降血糖效果。

第二个误区：不是随意一种桑叶都能制成降血糖的桑叶茶。正如大家所知道的，现在桑树种类繁多，多数以地域命名，例如：江浙的湖桑、四川的嘉定桑、山东的鲁桑等等。但总的来说就是分为三大类，一种是结桑葚的果桑，一种是喂牛羊的蛋白桑，一种就是人吃的菜桑了。正因为菜桑不结桑葚，所以它的桑叶营养价值是这三大类桑树里边最高的。这也就是说只有菜桑的叶子才适合制成桑叶茶，在降血糖方面的功效是最好。