我才16岁，我感觉我得了抑郁症了，我真的活的好痛苦怎么办？

抑郁症大多都与家庭环境有很大关系，最直接的是遗传因素，再有就是家庭氛围，长辈过于强势，子女长期受到压抑。如果是真的抑郁症，意味着脑组织已经受到损伤，很难治疗，需要心理治疗和药物治疗双管齐下，更要彻底改善家庭环境。你16岁，就算有抑郁症，也应该不太严重，还是有缓解的余地的，身边怎么说也应该有合得来的同学吧，多与他们交流，锻炼自己的交往能力，也可以跟信得过的老师多交流，向老师诚恳地诉说自己内心的苦闷。放学回家，在完成作业之后，做一些使自己身心愉快的事情，比如上上网，玩玩游戏，但是不要沉迷。最好能根据自身的特长，培养一门一技之长，这对你今后走上社会，是有决定性作用的。我与你的情况有些类似，年轻时也曾度过了很长一段苦闷的阶段，但是我没有放弃，我有个人的爱好、特长，工作后努力将自己的特长强化，现在已经五十多岁了，是一家工业自动化企业的首席设计师，家庭事业双丰收。不要放弃，加油！

每个人生活都会伴有一些痛苦，否则就不能成长，你要挺住，一切都会过去的

不管16岁还是多大年龄，都有患抑郁症的风险，所以平时就要摆脱心态。

人应该有自己的想法，我们不只是为了自己活着，还有父母，亲朋好友。可以多做一些自己喜欢的事情，放松心情。加油，有压力是正常的，我们应该克服压力，战胜自己。我相信你可以的。

你才16岁，未来的路还有很长，充满了希望，应该相信自己，对自己有信心，未来一定能很美好。