我长得太丑了，很自卑，心理难受，该怎么办啊？

人不管长得怎么丑，千万不要自卑，啊咱们在，面线上长得丑，在别的方面咱们，要优秀点，也可以弥补我不足，如果，一个人长得特别漂亮，他要是自卑，一事无成。

加强内在，同时加强皮肤护理，配上干净的衣服。

外在不行，就加强内在，让自己腹有诗书气自华，曾国藩说过惟读书可以改变人的气质。通过加强自己的内在，让自己变得幽默风趣，谈吐优雅，自然也会受人欢迎，朋友多了，自然会慢慢改变自己。

面貌与生俱来，但是皮肤可以通过护理来保持活力，让皮肤保养得更好。不能说面貌难看了，皮肤也干巴巴、紧皱皱的，让自己更加难看。

着装也需要，良好的着装可以改变别人对你的印象，可以让别人对你第一印象良好。
自卑其实是一种心理，只要得到身边的朋友的肯定，慢慢去做一些有助于自己心态改变的事情，慢慢建立起自信，自然就会容易改变。

1.外在很难改变了，那么就换个方式了！

2.简单打理好自己的外在形象，得体的衣服搭配！

3.通过生活工作上的点点积累的经验与成功，就是对自己最大的肯定！

4.越长大越孤单，也越会发现人都想得到大家的肯定和赞赏！但由心得地自我欣赏才能获得更大的幸福！

5.生活上认真对事，真诚待人！认真对待生活的大小事情，去细细品味那份简单而踏实的美好！真诚待人必能交到诚心待你的朋友！

6.从生活到工作这种积极认真的态度，时间的积累必然使你有所作为，特别是在自己擅长及喜欢的领域里！自信也就在潜移默化地长大起来了！

7.多看书，书本作为前人前辈的积累，什么样的人生轨迹都有，能给心脏加燃料，而且是是越烧越旺那种

8.适当的运动。找到适合自己的运动，运动使人快乐，使人斗志十足！

9.说了这么多重点还在于去结合自身情况去实施细则！

10.想要成为什么样的人就去往那方面靠，想要什么样的生活也可以通过自己努力获得！重点在于去找去做！

生活的美妙在于抓住当下，做到当下，时间会给你答案！不必急于一时！

长相的问题可能是个人对自己外貌的一种评价和认知，而这种评价和认知可能会影响到个人的自尊心和自信心。首先，要明确的是，长相本身并不是衡量个人价值的唯一标准，人的价值和魅力来自于多方面，包括个性、才华、品德等等。
如果你觉得自己长得太丑，很自卑，心理难受，以下是一些可能有用的建议：
1. 接受自己的外貌：每个人的外貌都是独特的，没有两个人长得一模一样。接受自己的外貌，包括自己的优点和缺点，是建立自信和积极心态的重要一步。
2. 培养自己的兴趣爱好：寻找自己感兴趣的事情，并投入时间和精力去追求它们，这不仅可以提高自己的自信心和自尊心，也可以让自己更加有意义和快乐。
3. 建立积极的社交圈子：与那些鼓励和支持你的人交往，他们可以给你带来积极的影响和帮助你摆脱消极的情绪。
4. 寻求专业帮助：如果你对自己的外貌和自信心问题感到非常困扰和影响日常生活，可以寻求专业帮助，如心理咨询和治疗。
5. 培养积极的生活方式：保持健康的生活方式，如健康饮食、适度运动、良好的睡眠等等，可以改善身体健康和心理健康状况。
最重要的是要记住，外貌不是衡量个人价值的唯一标准。无论你的长相如何，你都有独特的价值和潜力去实现自己的梦想和目标。

你自己觉得不漂亮。不代表别人也这样，越是这样，你更应该自信，用你自己的人格魅力去征服其他人！要阳光

我觉得你完全没有必要自卑，长得丑的人太多了，容貌说明不了什么，只要自己有能力人家就会羡慕你。

长得丑不是你的错，也不用自卑，你只要好好的努力学习或者工作在某一个方面有所成就的话，没有人会看不起你，再说现在科学发达可以整容。