失眠抑郁很多原因都可引起，比如
精神压力大，心情郁闷，焦虑，高
血压这些问题都能导致失眠，抑郁
这时要放下工作到外地去旅游，走
进大自然，慢慢会好起来的。
这种病的本质就是激素失衡。因为体内的激素失去了原有的平衡，所以才会呈现出如此极端的生理和心理反应。
一种精神的压力
工作压力或者生活压力，建议去医院检查一下
那只能说你最近这一段时间生活和工作方面的压力太大。导致精神紧张，嗯，心情郁闷。这个可以，嗯，适当的出去走一走，缓解缓解自己的心情，去看看花展呀。多接触接触，跟人去交流交流。实在不行就去正规的心理咨询机构寻求心里帮助。
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