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硬拉能够练到核心，那还用得着单独练腹肌吗
硬拉能够练到核心，那还用得着单独练腹肌吗
2025-02-03 03:09:20
推荐回答（1个）
回答1：
要练
硬拉下背收缩 腹肌收缩的话就弓背了 硬拉注重的是腿和上背
就好比你做再多卧推也练不出强壮的三头肌 辅助永远做不了主导
各个肌群都有很多专门训练的动作 这不是大家闲着无聊创造出来的
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