你这个身高曲线是个什么情况？如果只有160 ，130斤的话，确实是胖。建议平时饮食控制一点，尽量少吃高脂肪的东西，多吃水果蔬菜，晚上8点之后能不吃就不吃了。还有就是运动，每天至少要1-2小时的有氧运动才行。你现在还在长身体，饮食方面稍稍控制一下不用太刻意节食，运动不能停。
你就水果我绝食。节
确实有点胖了，每天坚持跑步跳绳，中午多吃，晚上少吃，多锻炼
