运动后，在一般情况下3–5分钟左右逐渐恢复正常跳动，如果长时间无法恢复，那可能是因为心脏供血不足。同样，也有可能是短期内运动量过大引起心脏负荷过重。故而建议不多做剧烈运动，进行普通的锻炼循序渐进。
以上仅供参考
剧烈运动过后（例如长跑），出现心跳速度快很正常哒，千万不要猛的停下来，最好绕着场地走几圈，一边走一边调整自己的呼吸，如果实在特别难受还是要尽快找医护人员。
尽量用鼻孔呼吸，然后调理下气息，让气息尽量平稳
慢走 记住千万不能坐下来 和大口喝水
不经常保持运动，突然运动过量确实会有这种情况出现只是正常的
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