抑郁症 吃了三年舍曲林 最近打算减量 可是出现了戒断反应 有心烦焦虑 易怒 肚痛腹泻

很理解你的心情。舍曲林我以前也吃过好长时间，是要慢慢减药的同时，可能很需要同时协助加强内心的深刻调适巩固，我在一位咨询师博客那里复制这段话给你参考一下，如果满意请打赏哦：
原话：
不论症状是什么，请接受它的助缘
在这个世界上有不少“心病”(焦虑症-恐惧症-抑郁)可能不是人类在疗愈它，而是它在疗愈人类。一些心病使人们有机会去修正早年自己预定好的那个人生剧本，使人们意识到“失落的印痕”与“未完成的事件”是如何影响着一个人的未来。(节选自临床心理学自助书籍《走出焦虑风暴》)

在这个探索与领悟的过程中，个体不断地领略到因果定律、无常定律、小我防御系统的鬼斧神工，而后为之臣服，放下一些“超我”的执着，开始学会尊重万物、倾听万物，并打破吞忍、压抑模式，学会正确表达自己的愤怒与力量。而后依靠更多地认识自我的智慧开始慢慢地回归中道观，从而开启更多的平常心与破斥力。
而这时，真正的修心、调心才刚刚开始。
所以，自我修心的第一个正见就是不要再把那些浸淫多年的慢性焦虑障碍当成是“魔鬼”。只要我们把它当作敌人，疗愈就永远不会发生。如同催眠术，即使有些人通过暗示忘记了那段不愉快的经历，但是个体对烦恼的分别识依然存在，个体的“患得患失情结”依然存在，并没有从不愉快的经历中得到真正的转识。节选自心理学自助启蒙书籍《走出焦虑风暴》，这本书里分享了十多种科学系统调适焦虑与情绪身心实用策略，有一计静坐，还有一计经络敲打可以多操作运用调适，平衡身心，协调身心，一起慢慢来。

吃多了，会耐药

不知道你平时有没有便秘情况?

吃药三年，这么久？