你的嗓音未必真正坏了，只要还能讲话，就没有真正坏，可能只是有些炎症。没有说噤声三年还不能恢复的，除非你一直在损伤它。你应该是发声方法不对，有比较大的缺陷。西方最伟大的声乐大师卡鲁索三十岁的时候，还是被称为破碎的男高音，经常唱破。后来找到了一种非常科学的方法，才成为世界上最伟大的男高音。你只要改变不正确的发声方法，你的嗓音就会发生质的变化。继续噤声那是消极被动的做法，不能给你带来改变和进步。
您好，您的情况建议您注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，注意休息。建议您去医院检查一下根据检查结果对症治疗。祝您健康
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