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举哑铃后手臂伸不直 而且很疼 是正常的吗？
举哑铃后手臂伸不直 而且很疼 是正常的吗？
2025-01-31 02:48:35
推荐回答（1个）
回答1：
如果你是刚开始练没有多久是正常的 因为你身体还没习惯高强度的负荷，肌肉需要休息与补充
如果已经练了有2个月左右应该是不会发生这种问题
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