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练普拉提多久能有减肥效果？
练普拉提多久能有减肥效果？
如果一星期三次左右的话？
2024-11-26 13:36:21
推荐回答（1个）
回答1：
普拉提和瑜珈差不多，都是有塑身功效的，也就是说重量不一定会变化但是慢慢的身材会变的很匀称~如果更追求减肥效果的话我建议楼主还是练有氧运动吧比如游泳，慢跑，自行车~~
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