您好，晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下，每天坚持做这些动作能达到很好的瘦腿。希望能帮到您，谢谢！
每天做这个动作，一周见效快速瘦腿，快速瘦腿的方法
