可以！只要消耗的卡路里足够了就能减肥。减肥实际上就是让消耗大于摄入的过程，让已经贮存起来的脂肪消耗掉的过程。走路的时间长也可以消耗脂肪，关键是掌握好度量，让摄入的能量少于消耗的。
说明练习一段时间，心肺耐力提高，心脏功能增强，所以同样的速度心率会比开始慢些。
