喝牛奶、运动的确有助于长高，鉴于你现在的身高和实际年龄有一点你要弄清楚，你还有多少的长高的空间。你是否去医院拍过骨龄片，从骨龄片上可以非常准确的判断你将来的身高，同时可以看出你的软骨层是否已经闭合，只有在其未完全闭合的前提下注意饮食和多多运动才能起到刺激骨头生长，否则一切白谈。一般情况下男性在18周岁后身高的增长是极少的，所以建议你去当地正规医院拍个骨龄片，骨科的医生都懂得，有现成的套用公式可以计算，只要没有完全闭合还是有不少手段的，尽量抓紧时间吧。
该长高就会长高
吃钙片多加运动可以长高一点
中国就不确定了，但是至少会健康一点吧
会的
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