这位朋友，你好！
整天担心这个担心那个 这个说明你敏感多疑； 容易发怒 说明你很压抑 ；一件小事都能联想很多问题 说明你比较胡思乱想；睡觉老是做梦，睡眠质量差，这是因为胡思乱想导致的，长期往处于这种状态，精神肯定不好；而这些心理的出现又跟你的不自信，跟缺乏安全感有根本的关联 ;是属于焦虑症了。
是好的办法是找一位有实力的心理专家做一个系统的调节，因为你已经没有能力自我调节了。
祝好~~！
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