别郁闷了~还好你是暴食增加的体重，很容易减下来的！
从今天开始每天少吃一点吧~吃热量少的东西 多吃水果和蔬菜 少吃主食
可以的话试试一整天都吃苹果，连续坚持几天，清理清理肠胃。
这种很容易减的。。。。
基本都是水分的，稍微一减就会下来的
我减肥减到受不了时就会这样几天
没事的
继续努力~~！！！
我和你一样!暴了2个礼拜了!暴饼干冰淇淋特凶!也胖了10斤了
不急 暑假后面再减!
顺其自然 看你能胖多少 挑战人体极限 吃到吐~~~~
以后只吃8分 或6分饱 持续一个月 你的 饭量就会减小 积少成多 到时候想胖都胖不了了 贵在坚持 没必要运动
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024