你的心肺功能不行，也就是俗称的供氧！
出现这个问题原因很简答
1.重量。太重超过你身体现在承受力，虽然能够举起来，但效果不仅没有，还容易受伤。
推荐： 把重量降低到30-35 ，做完4-6组动作后，换40KG。让人帮扶，来进行爆发。
2.心肺。 这个问题不管是瘦子还是胖子都必须要锻炼的，只有你的心肺功能强大，才能增加重量后，保持呼吸！
推荐： 每天坚持跑步1-2个小时，锻炼的时候，有节奏的与呼吸配合！
休息不足.运动会导致头晕
体质较弱,运动后,体力透支也会出现头晕想睡觉的感觉
健身前的热身很重要，还有你健身的空间保持空气流通，低血糖。 这些都可能会导致你头晕的。这些你都做到了就要考虑是自己的身体原因了 去医院看看。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024