我的腿上出现了紫色的血管和青筋怎么办？

1.足浴
每晚以40摄氏度左右的温水泡脚半小时以上。最好在水中加入些能够促进血液循环的生姜片，这样可以加速腿部的微循环，有利于减轻腿部的静脉淤血，有效防止静脉曲张。另外，每晚临睡前，用热水泡脚，还有助于安神催眠。
2.高抬脚
最好配合着足浴一起做。每晚泡脚后，平躺于床上，将脚部垫起，略高于心脏，保持5至10分钟。此方法有利于加快全身血液循环，防止局部尤其是下肢的静脉淤血。
3.甩腿
一手扶住墙面，上身正直，翘起脚尖向前后甩动小腿数次，直到腿部感觉酸胀，换另一条腿，重复此动作。此法可加快下肢血液循环，防止下肢萎缩或麻木。

可能跟你的职业有关，你干的工作是经常站着吗？或者你上岁数了！那是静脉曲张的表现！至于白纹每个胖人都有，很正常！不要担心

1、勤按摩
如果大家下肢静脉曲张的情况不太严重的话，那就可以通过腿部按摩的方法来进行缓解了，像按压、揉搓或是敲打腿部之类的，都可以达到改善腿部血液循环的效果，只是大家要注意，要每天早晚坚持按摩，还有就是按摩之后，要注意皮肤的保湿和清洁护理。
2、注意站姿、坐姿
如果大家下肢的静脉曲张是与长期久站或是平时站姿、坐姿不好有关的话，那就可以试试通过调整站姿、坐姿的方法来帮助大家缓解静脉曲张的问题，像站久了之后活动一下腿部或是用脚尖靠墙做拉伸腿部的动作之类的。
3、改掉不良的饮食习惯
大家在饮食上要注意，尽量改掉一些不良的饮食习惯，像暴饮暴食、饮食不规律或是荤素搭配不合理之类的，要注意平衡饮食，多吃一些含膳食纤维或是维生素丰富的食物，像五谷杂粮粥或是瘦肉、鸡蛋、木耳、玉米、绿色蔬菜之类的。