夏天怎样防晒?外出前后有没有什么有效的措施?50分.

出门前20分钟涂防晒霜，出门的时候在涂一次
每隔2-3个小时补一次防晒霜，记住防晒霜上要写明是sunblock,这种才是防晒黑和晒伤的。30倍系数左右的就可以了，
如果有化妆，粉饼也用有防晒系数的。即使不用补妆也要每隔2个小时用粉饼补一次。
出门最好打伞，最好买正规的防紫外线的伞
回来可以用毛巾冷敷，舒缓以下皮肤
保湿最关键，美白都是其次
可以用一些晒后修复的东西
晚上也可以做个保湿美白的面膜

首先要保持皮肤的湿润（不是湿淋淋的）；其次你要注意涂抹防晒霜，最好把防晒霜涂抹于妆外（男的也要抹防晒）；仅是这样还不够，要多吃水果，但不要把水果蔬菜贴在脸上，这样其实并不好，反而会使得皮肤堵塞；最重要的是如果阳光太强烈，请尽量带把正规的防紫外线的伞，做好以上几点，对于普通人来说就可以了，既简单又实用还有效。

大家都说羽西好.
我用了也觉得不错
首先无论什么优秀产品都不能完全防晒,但是有相对比较好的,我觉得羽西不错,不打伞也行.我胳膊和腿有明显区别,因为腿没用.最主要的是比较清爽.太多的防晒霜都特油,要不特粘,羽西不会.
而且也不是太贵.120就行.你买30倍的,25倍的也有.记得每四个小时涂一次,如果你能的话.出门前半小时涂上.一般都这么用.

这样的话需要至少40倍以上的防晒霜了～ 而且要是出了汗还需要补涂几次 要是你有钱的话就买60倍的防晒爽吧 就是简称SPF60＋的防晒爽～ 效果真好 不过也真贵 而且像你这样的情况应该不只是涂面部 还有脖子 手臂 要是穿超短裤的话还要抹在腿上 投资可就大了去了 晚上回家记得使用晒后修复的产品进行皮肤修复 方便的话隔两天做个美白的面膜 这样下来应该不会变黑了 不过可真是要砸一大堆钱啊

30分钟前涂防晒霜，出门带好伞和帽子。回来后用冷牛奶，西瓜皮还有专门的晒后修复的产品，给肌肤降温。