A;各种动物的肝脏，鱼肝油，全奶，蛋黄。植物中只有胡萝卜素B;维生素B有很多种 B1 B2 B6 等，B1存在于葵花籽，花生，大豆，瘦猪肉和谷类中。 B2，动物内脏如肝肾心肌等含量最高。B6,豆类，畜肉鱼类及肝脏中较丰富。C；水果中以枣，猕猴桃最多，蔬菜中青椒含量高。D；鱼肝油中最多E；胡麻油中含量最多 注意营养饮食，
