我也是180cm，不过我可以扣篮，具体能扣篮的标准，就是跳起后，胳膊要超出篮圈到手腕，才能很轻松的扣篮，如果仅仅超出半个手或者一个手，有时候也能扣进去，但也会经常失误，要提高弹跳，可以每天在腿上绑上沙袋练习跳楼梯，一段时间以后，就可以把弹跳提高一个层次，至于怎么轻松的抓球，这个也需要技巧，以前上高中的时候我们篮球队的后卫，172cm，手也很小，但他就能抓住球，抓球的时候不能用蛮力，手指用力，手掌不能用力。
我172CM 原地起跳都可以整只手拍到篮板了，而且还是2年没锻炼了，看来你还是差了点哦 加油！
还要练习一下！
要扣篮你的手臂得超出篮圈一半左右！
系统的训练一下吧！
我身高只有170cm，经过系统训练，我可以摸到篮圈，但身高限制，无法扣篮……你应该可以！加油！
超过篮筐至少两只手板才能扣篮，可以练深蹲跳或跳楼梯
T_T我能双手拉到篮筐，可是只有176，手掌又小，所以扣不到。
你应该可以，不过起码要轻松摸高330CM以上，因为篮筐305CM
多练练小腿力和腰里，肯定可以的
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