说几个我自己做过的吧
1、高抬腿，你可以做慢点，但是每天80个，左右各40。别看着多，其实做起开很快就到了，只有针对腿部脂肪。
2、上楼用脚尖踮着走，很有效，针对小腿，一个月就可以看见效果了。
如果不喜欢运动还可以用钟丽缇代言的玛花纤体，那个绷带很有用，针对腹部。还有洗澡用的沐浴乳和减肥膏，针对全身，都是一套的。 我自己都有用，因为我很懒，不爱运动，吃完了饭就坐着玩电脑，我170，目前是98斤，所以我重点是腹部呵呵，效果很好，就是很辣，给个小窍门，蹦绷带时别不动，跳舞就不会那么辣了。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024