运动前吃巧克力有什么好处？

运动前15分钟补充适量的巧克力，不但有助于运动中的能量供给，还有助于运动后体力的恢复
人体在整个运动中要消耗大量的糖原，运动前吃巧克力，可以增加肌肉中的糖原储备，从而提高运动能力，延缓疲劳；运动后，要恢复体力，此时人体同样非常需要补充糖分。而适量的巧克力可以保持体内血糖的稳定，预防低血糖，促进体力恢复，同时补充人体在运动中消耗的能量，延缓疲劳的出现。

panjun35说的对，巧克力是垃圾食品，好处就是味道好。运动前完全可以不补充的，除非是糖尿病患者怕消耗过大引发低血糖，还有就是几小时时间的运动。
一天三餐吃饱就好了，只要你身体健康，不做马拉松跑那样的运动，能量绝对够用。如果要练肌肉，也只要在大强度锻炼后吃点点东西就够了。

巧克力有 糖和 蛋白, 糖提供能量,蛋白为减少肌肉流失 蛋白流失有帮助,也可以促进身体肌肉合成,只是有一点帮助,这个也不能 一下吃很多,达到足量补充的效果,吃点就可以了。 .本人多年教练,可多交流!

屁了，运动前是补充碳水化合物，比方说一只包子，一两片面包，或者是一两米饭，运动后是补充蛋白质，哪里要补充糖分的，而且巧克力脂肪含量也高。少吃为妙。我天天健身2年了，也没有看见人家说健身以前吃巧克力好的。少听人家瞎掰了。

使自己提高兴奋度，有助于成绩的提高。可惜我没试过，但考试前吃巧克力我倒是试过，比如数学考试，呵呵。