静坐长时间意守丹田会出弊端吗?

“静坐的时候喜欢意守丹田,这样我会很快入静,而且感到丹田暖暖的,很舒服”你说的一点都不错，但是即使出现头痛、头晕脑胀甚至身体控制不住的摇摆、或喊叫、哭啼、大笑等等这些现象，也没有关系，千万不要紧张，一切顺其自然。这些现象也许1-2分钟或许更长5-10分钟后都会自行缓解直至停止。在这期间，你自己心里很明白，但是就是控制不住。一般这种情况的发生都是和本人的身体状况有关，比如说平时心情很压抑，此时即可释放出来。你没有遇到过那说明你的身体素质还是很健康的。但如果你采取的是站立式（马蹄步半蹲）那就不同了。在你进入意境后几分钟内，你必定会有所变化，出现上边我所说的那些现象中的一种。这些都是气功进入意境后的正常反应。
建议对于初学者来说应当在气功老师的指导下进行练习。等能够正确掌握之后再自己单独练。这样如果一旦出现问题。大师会及时处理。并指导你以后遇到问题的自治方法。因为气功的门派功法不同，这里不能详细介绍。
应当注意的是精神系统不健全的人是不能练气功的。这些人在练习的过程中肯定会出偏的。并且是有危险的。
在没有大师的指导下，你自己也只能做意守丹田，其他的可千万不要练。否则一旦意念出偏，体内真气不定会聚集在哪个部位，那时你会很痛苦的。解救的办法只能去寻找高明的气功师为你化解了。一般的医生是救不了你的。

最好咨询下专业气功师，这可不是闹着玩的，有的弊端你可能暂时看不出来，但时间长了可能就显现出来了，不好说，还是咨询下专业气功师为好。

要内视丹田，用眼睛的后半球，内视脊柱到丹田。

那你就千万不要继续练了，必须要找个师傅指导，你那种现象已经很不好了。我一个道教师傅说，自己意守会把自己练坏，严重的会变成神经病。通常现象就是头疼。

不会吧． 我以后也要多注意了．