唱歌的却可以但是你要懂得会用,其实有的时候你跑步好不适应为肺活量不行而是因为你不知道该怎样去调整呼吸。试着5步一呼吸也许对你的考试有帮助。联系肺活量没有什么快速法，最好的方法就是跑步。还有哦，记得在考试的时候你要把腿放开，步幅要大，速度要快这样才可以通过。我就是这样练的曾经在区运动会上拿过女子3000米的冠军。加油啊。祝你考试顺利
依照我的经验看，唱歌和长跑相结合是很管用的。我曾经练到过5600（女）。
多运动，我们这里有一个人，篮球跑步样样行，人家才13岁已经5400了
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