合理的减少食量增加运动才是减肥的好方法！很显然你的不是！暴饮暴食啊！！
推荐给你我自己的方法也许对你有效！
我原来每顿4碗饭，减到2碗等适应的之后在减到1碗！现在每顿一碗饭早晚做一些运动我个人练习的是太极拳！要注意的是饮食的多样化不要因为节食就不吃肉了或者别的，餐桌上有的东西都要吃点但是不要吃的太多！
最终效果：目前为止我半个月减下来6斤！虽然速度不是很快！但是不影响身体健康！
天哪，你身体能受得了吗？
减肥一般都要少食多餐，你把八个包子分开吃也好好很多呀，再说只吃包子的话有点单一呀，对身体不好的，你要是长时间这样估计不等减完肥身体也要垮掉了。
我从春天开始减肥的，具体时间忘了，早上吃饱，随便吃东西，比如喝奶吃鸡蛋，中午吃一半饱，要是觉着饿就吃水果，晚上只吃水果，偶尔放纵一下，要不长时间会受不了的，原来57，现在50不到，偶尔多吃也没有反弹的迹象，挺好的，希望对你有用，加油
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