手臂力量不够能开始学倒立吗?

　　手臂力量不够可以开始学倒立。
　　1、人的骨骼能够承受外部及自身的重量，人体的肌肉也分担部分重立，可以支撑人体自身重量。
　　2、锻炼臂力方法：
　　科学合理的锻炼方法应是：
　　正确的锻炼+充分的休息+合理的饮食=肌肉增长
　　3、哑铃锻炼臂力的方法：
　　1）.推举：主要练三角肌前束、中束和后束。
　　动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。
　　2）.侧平举：主要练三角肌中束。
　　动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈， 向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。
　　3）.俯身侧平举：主要练三角肌后束。
　　动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。
　　4）.耸肩：主要练斜方肌。
　　动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原。

一般人的臂力都能够承受自身的体重，可以直接学倒立。要知道倒立也是用来练臂力的一种方法哟。

臂力不一定倒立，有很多方法，当然这也是一种，主要是看你有没有毅力坚持才是关键，

不能