身体健康的饮食习惯是什么？

2024-12-28 06:05:01

推荐回答（5个）

回答1：

每个人的饮食是不同的，需要自己去琢磨，我自己琢磨了一套自己的饮食习惯：正点吃饭，一天必须保证嫩狗喝一次粥（玉米粥，八宝粥，小米粥
等），烟酒不要沾，多吃素食，少吃肉，如果感觉自己想吃肉了，可适当的补充点，辛辣食物少吃，烧烤食物少吃，吃饭多咀嚼，肠胃不好的，可以多吃煮烂的食物，目的是让肠胃能够很好的吸收。最后一点，坚持锻炼，这是最重要的。

回答2：

回答3：

很简单
一日三餐正常吃

回答4：

像我吧，我每天早上起床洗漱完之后肯定先来一杯水，然后每餐都按时吃，还有保持好心情，嘿嘿，自我感觉还是很健康滴

回答5：

概括来说就是什么都不能多，但是一个都不能少。