生燕麦怎么煮？

2024-11-27 05:33:15

推荐回答（5个）

回答1：

生燕麦片煮的时候，也要有讲究，一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。因为生燕麦片煮的时间越长，其营养损失就越大。
生燕麦片一般需要煮20—30分钟，中间最好要多次搅拌。如果生燕麦片与其他食材搭配着煮，则要根据情况再决定煮多久。当然生燕麦片最好能煮够20-30分钟，不然生燕麦片就还会太硬，爱吃软的人也可以适当地煮久一点，当然，煮太久也不好，其营养损失就会越大。因此，煮生燕麦片时，应根据个人情况，适当调整煮的时间。

回答2：

你没时间煮的话还是买泡的燕麦吧
生的燕麦用热水泡一下再去煮要煮20分钟才能吃（我试过煮5分钟也能吃），减肥吃的话还必须放凉了才能吃这样更有利减肥。
生的燕麦吃起来比速食的口感要Q些，而速食的就要滑些没嚼劲。我通常是早上泡著吃节约时间，中午有时间了就煮生的燕麦吃

回答3：

速食燕麦与生燕麦口感区别：麦香味差一点点嚼劲差的多些（反正几口就喝掉了可以不考虑）不过这些都无所谓啦因为反正生的你也煮不好
总比你五点多从被窝爬起来煮的一会糊一会扑出锅吃了几天就坚持不下去强得多对吧为了减肥吃就要长期吃需要坚持那就要求你的坚持对你不那么难所以建议你吃速食还有啊麦片不推荐吃散装的不卫生不知道生产日期超市有很多小强你知道吗我知道因为我曾经在超市上过班小强喂的很强大老鼠的毛是绿色的从此我再不吃散装的食品

回答4：

用水浸泡一晚上,次日早上用高压锅上开水煮至限压伐冒气调小火煮20分钟左右,再下牛奶稍煮即可.(牛奶煮半小时营养都会跑光光啦!),等稍凉后可加入蜂蜜味道更佳.
燕麦片至少泡1小时以上,再烧开水下锅容易煮烂.
微波炉可以煮,营养应该不会减少!

回答5：

用水浸泡一晚上,次日早上用高压锅上开水煮至限压伐冒气调小火煮20分钟左右,再下牛奶稍煮即可.(牛奶煮半小时营养都会跑光光啦!),等稍凉后可加入蜂蜜味道更佳.