同意第一个回答的硬办法。你可以多练习。总会有效果的。
自己的建议：身为同龄的孩子，不想泼你冷水，我觉得你要调整好心态，因为如果是父母都不高的话就很有可能是遗传，再强求也没用，其实身子娇小也是挺可爱的。
还有就是14岁的话是估计也长不了多高了，要看父母的，现在还是都早熟，身高到十五六岁就定型了。
学生时代，别太在意自己的外表，这个时段，努力汲取知识，培养丰富内涵才是最重要的！
压腿，我觉得挺有效的。
普通的就可以，在搭竿上；或是瑜伽的压法,坐在床上，一条腿弯曲，一条腿伸直，把头贴在腿上，挺着。
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