pop 是收件服务器，一般想使用客户度收发邮件都需要选择pop3，然后设置，IMAP 是将客户端上的信件重新导入页面，一般使用不到免费邮箱的网站上，帮助一栏都会有客户端的设置方法
这个建议你看一下那个web邮箱的帮助，通常都会有设置的说明，一般都会逐步指导如何在一些主流的邮件客户端软件上设置。
