你不用怀疑你与众不同,你是很正常
自己要学会调节,当你睡不着的时候,可以躺在床上,从脚到头,用意念把每一个部位放松,一次,两次,.....很快你就睡着了
你的意思是无论晚上是否睡得早,第二天都会困----那我只能建议你多喝水,多到户外活动,,,这样可以改变你现在不良的生活习惯
应该还是与你的作息时间有关系的。
建议你好好的梳理一下自己的时间，让他变得有规律。应该会有改善。
改变生活习惯!
睡眠不足，或者营养不够
晚上没睡好
晚上睡不足吧
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